モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年8月12日

スポンサーリンク

モデルのダイエット生活習慣と心のバランス

ダイエットと心の繋がり
たくさんのダイエット法があってダイエットというワードは永遠のテーマのように女性の中では常に出てくる話題です。
そんなダイエットですが、人によって合う合わないという違いがあるので、最初はやってみないとわからないことが多いです。

まずは軽い気落ちで挑戦してみるという行動力が大事なことです。
体型管理が重要なモデルのダイエットも、常に変わります。
良いと聞いた情報は、
「まずはやってみる」
この軽い挑戦が大切です。

あとは、心とのバランスです。

モデルの太らせない心の持ち方

子育てママの悩み
子育て世代のママは、自分だけの事だけではなく、家族の事子供の事など自分以外の悩みも出てきたりします。
私はシングルママですので、子供たち・家の事は自分で決めるしかなく、途方に暮れることも多々あります。

ですが、くよくよしていても何も良いことはないので、なるべくはその日のうちに解消できるようにします。

悩んでいる時、多少のストレスがかかっている状態なので、いつまでも悩んでいると自ら太りやすい環境へ作っていることになりますので、注意が必要です。

ストレスはダイエットを妨げる

人間はストレスがかかると、血管収縮が起きるので、血流が悪くなります。
そのために体内の巡りが悪くなります。
そうすると代謝も悪くなるので、ストレス太りという言葉があるようにダイエットにストレスはいらない要素なのです。

スポンサーリンク

モデルの悩み解消方法で悩みもダイエットもスッキリ!

私は悩んだ時、その悩んでいることを紙に書き出します。
思いつくままに、上手にまとめて書こうとかキレイな字で書こうとかも考えずに、とにかく思ったままの事をバ―――と書いていきます。

悩みがなくなっていく?

悩みを書いて心スッキリ
紙に書き出してから、読み返します。
自分の想いを紙に書いて外に開放することで、徐々に悩みが軽くなってきます。

あくまで私流ですが、心の中で思っているよりも目で見て頭で考えて、手で思いを書く。
この一連の動作が、心の中のモヤモヤを解消してくれているのかなと勝手ですが思っています。

スポンサーリンク

無理な時は無理と我慢はしない。自分を甘やかしてダイエットに繋げる

生理前になると、気持ちが不安定になりやすかったり、人は常に感情に波があるので、楽しい時もあれば悲しい気持ちになる時もあります。
楽しい時は笑って過ごせますが、悲しい気持ちの時はどうやって対処していいものか困ってしまいますよね。

そんな時は無理をしない。
これが一番の対処法かと思います。
休息が一番の回復ですね。

ダイエットを効率よく成功させるには心のバランスも大事

モデルの心
ただ食事制限をして体重を減らせばダイエット成功になるのではなく、イキイキと楽しく過ごしながら健康的に痩せることが魅力的ではないでしょうか?

その日の悩みや疲れは、翌日には持ち込まずその日のうちに対処をすることが、効率よくダイエットを成功させるポイントでもあります。

どうか目覚めた朝は、心もスッピンでまっさらな状態で気持ちの良い朝を迎えられますように。

スポンサーリンク
スポンサーリンク

この記事のキーワード

著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。 現在はモデル復帰をしながら、11歳と5歳の男児の子育て中。