モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年3月28日
最終更新日:2018年12月23日

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モラハラストレスでどんどん太っていった結婚時代

私は離婚しています。

離婚原因は元夫の言葉による暴言と暴力でした。
いわゆるモラハラとDVです。

私や子供たちが元夫からされた酷い仕打ちは、いつまでも心に傷を負っています。

【実体験】モラハラは心を傷ける凶器。心が健康でないと太っていく

今でも平然と大学に勤務している元夫が、正直憎いです。
そんな元夫と生活を共にしている間は、食べていなくてもどんどん太っていきました

そんな心とダイエットの関係について綴ります。

気づけなかったモラハラ被害

付き合っていたころはとても優しかった夫は、徐々に変わっていきました。

一番最初のモラハラサインは、夫が帰宅した時です。

「帰ってきてすぐに話しかけるな!」と言われ、舌打ちをされました。
はじめは仕事で疲れているのかな・・・機嫌が悪いのかな・・・くらいにしか考えていなくて、それがどんどん酷くなるなんて想像もしていませんでした。

全然幸せじゃなかった結婚生活

そんな状況に戸惑いつつも、心がマヒしていて私が我慢すれば、大丈夫!!って心の声を無視し生活をしていたのが一番大きかったと今は思います。

壮絶なモラハラ被害。精神の病、続く体の不調

そして家の中に夫がいるときは、常にピリピリモードで、心から笑う時なんかなく、常に顔色を伺い怯えているような生活でした。
ただただ機嫌を悪くさせないように振る舞い、暴力をされずに一日が終わることを心で祈っていました。

そして私は働くことも許されませんでした。
「働いていないものは家で楽ができていいな」が口癖となっていた元夫。
かといって働こうとすると、
「そんな安いお金が家にほしいわけじゃない」
と言われ働くことも許されません。

夫の食事は、私が準備したものは、気に入らないと舌打ちされ一切口にもしません。
そしてコンビニやスーパーへ出かけ、自分の好きな食べたいものを買いに行ったり、毎日のように外食です。

よくあるモラハラの特徴のすべてが当てはまる元夫は、典型的なモラハラ夫でした。
ここでは書ききれないほど、酷い言葉・行為が数えきれないほどあります。

食べなくても太っていく体

私のベスト体重は50キロですが、その時期は食べていなくても56キロにまで増えていきました。

体調も壊しました。
高熱と激しい咳が続き、肺炎になってしまったり、治ってはまたできる口内炎や、栄養失調になったりと体も異変を起こしました。

そして、地震でもないのに揺れている感覚が突然訪れるようになり、病院を受診すると自律神経失調症と診断されました。
心とダイエットはとっても密な関係だと今は本当に思います。

ママの健康が一番

子育て中の私たちは、自分が体調を壊して寝ていたいとき、ゆっくりしていたいときでも、子供たちは待ってはくれません。
もちろん、モラハラ元夫は私の体調のことには無関心です。

熱があっても「移るから病院に泊まる」と言い、家には帰ってきません。
私は実家も遠いので、すぐには甘えられないこともあり、頓服を何度も飲み無理やり熱を下げて動けるようにしていました。

体調が悪い時の子育ては、思うように体が動かず本当にしんどく感じました。
健康が一番ですね!

食事だけでは痩せない!ダイエットにはストレスフリーが大事!!

そんな生活をしていると、抵抗する心、判断もできない状態までマヒしてきます。

私が悪いから、言われてしまうのだ・・・とまで勘違いというか、心がモラハラ夫に支配されていきます。
モラハラは、ただ口での攻撃ではなく、健康な心までも壊してく怖い兵器のようなものです。

心が健康を取り戻したきっかけは子供

今までは暴言・暴力は私だけだったので、まだ耐えられました。
でも長男にまでいくようになりました。

医療の大学で人に教える立場の人がモラハラを

そのあとからは、私にも長男にも些細なことから暴力が始まります。
私は当然ですが、大切な子供を守るため必死に反発しました。

すると、そんな従わなくなった私の態度に激怒し、「離婚だ!」とだけ言い放ち、知らない間に荷物を全てまとめ、出て行ってしまい別居が始まったのです。
モラハラDV夫の束縛から解放されました。

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ストレスフリーの生活が始まる


曇り空だった心から雲が消えていき、晴れ間が出てきたようでした。
そして夫という恐怖から逃げ出せると、スムーズに痩せていったのです。

心が健康なら痩せるのは簡単!即効で痩せていった

夫がいなくなってからの生活は、本当に本当に晴れ晴れとした気持ちで毎日を過ごせています。

もちろん、大変な時だってたくさんありますし、これからもあると思います。
でも、何かに怯えながら心を殺して生活していた、あの日々よりも断然今が幸せです!!と自信をもっていえます。

心から笑える生活は、こんなにも自由で軽やかだったんだと知りました。

本当に今までが人形のように心も体も押し殺して生活していましたので、今の何気ない生活が本当に穏やかで優しい空間で温かい時間が流れていきます。

憎い憎いモラハラ元夫に仕返し!私の過去は私が頑張ってきた道

たくさんの辛い思いがあって思い出したくない過去がたくさんありますし、涙もどれほど流したかわからないほどです。
今でも憎いですし許せません。

でも今が幸せですから、苦しい時期を自分の中で乗り越えた感じがあり、これも私の過去と割り切れるようになりました。
今の何気ない普通の生活が本当に愛おしく大切に思います。

この自立こそがモラハラ元夫への仕返しではないかなと思います。

モラハラは家庭内で起こることで、表立ってわかることではなく、言葉で傷つける行為ですので、気づかれにくいですが、決してあってはならないことです。
体もそうですが、心も傷つくと治るまでにとっても時間がかかります。

本当のダイエット成功とは

ダイエットは食事制限だけでは成り立たず、心も健康であり成功するものです。
そして体も心も健康であることが大切です。

暗い暗いトンネルがずっと続くわけではなく、そこには必ず明るい出口があります。
ただ迷い道をしているだけかもしれません。

心から笑える日々が徐々に増えますように。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。