モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年1月21日
最終更新日:2018年3月26日

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終わりのないダイエット生活は誰でもストレスが溜まります

ダイエットをずっと続けていたりカロリー計算をして体型管理をしていたり、毎日ずっと繰り返しは窮屈になっていきます。
これは誰でも同じことです。

人は同じことの繰り返しは飽きるし、それを超えると苦痛になってきます。
これをストレスといいますね。

ストレスを抱えてしまったまま、継続しても何事もうまくいきません。
ダイエットも時にはリフレッシュが必要です。

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ストレスこそがダイエットをうまくいかせない悪魔

ダイエットに欠かせない基礎代謝。
これが低下してしまうと痩せにくくなりますよね。

ストレスを抱えた状態こそ、代謝を低下させています。

ストレスが与えるダイエットへの影響とは

ストレス太りとはこういうこと

ストレス太りという言葉があります。

これは、通常は代謝が良い状態では体脂肪を減らす働きをする体でも、ストレスを感じている時には、逆の働きを体がしてしまうから。
だからストレスで太るという結果に。

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真面目でしっかりさんがストレスを感じやすい

人間は誰でも少なからずストレスは感じています。

でも真面目な方や、しっかりさんの方のほうがストレスをうまく解消できず溜め込む傾向があります。
あまり考えすぎず何とかなるさ~の軽い感じもダイエットには必要です。

ストレスを抱えたままのほうが健康にもダイエットにも悪影響ですので、ストレスと感じている時にはいったん中断しリフレッシュしましょう。

ママは休みがないので自分で勝手に休日を作っちゃおう

主婦・ママは毎日休みがありません。
次から次へとやることが出てきます。

毎日突っ走っていると疲れちゃいます。
なので、自分でお休みの日を作り、ダイエットもお休みにします。

そんなお休みの日は、好きなお菓子やケーキ・チョコでも食べながら、心からおいしくいただく。
これが大事です。

太らない大事なおまじない

少しでもこれ食べたら太るよね・・・という迷いを出してしまうと、脳は太る信号を出し本当に太ってしまいます。
だから、ダイエット休日デーは太ることは一切考えず、食べることを楽しむ。
そしてまた休み明けから頑張る。

でも意外とダイエットお休みデーの食べたものって増えてないことが多いです。
きっと食べることを楽しんでいるから、ストレスを感じていないのでしょうね。

ママはいつも大変だから、家族のお休みの日は、ママもお休みして体も心も休息しましょう。
それでも不安な場合は、酵素を体内にたくさん保っておくことでカロリーもカットしてくれる働きをしてくれ、食べても安心だし、疲れもたまりにくく、いつでも生き生きとしていられます。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。