モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年4月3日

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恋をすると痩せるって本当?

 

恋で痩せる
恋愛中は痩せるという経験したことありませんか?

恋をしている時に、好きな人を目の前にしたり、考えたりするとドキドキしますよね。
このドキドキしている時には、痩せるホルモンがたくさん分泌されています。

恋をして痩せる効果とは

恋をしているときのドキドキを得ると食欲が低下しダイエットに効果的です。
ドキドキする事でβエンドルフィンエストロゲンというホルモンの分泌が多くなり、このホルモンがダイエット効果に大変役立つのです。

痩せる『恋ホルモン』が多く分泌されている時期は心身共に体調がよくなり、集中力もアップし、ダイエットや運動の効果も出やすいため痩せやすいのです。

恋をすると痩せるだけじゃない。美容にも効果的

恋愛中はダイエット効果だけではなく、バストアップや肌のキメを整えるなど女性にとって嬉しい美容効果が高いです。
「恋をすると綺麗になる」というのは、こういったホルモンの分泌から言われるのです。

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恋愛ごっこで綺麗に痩せる方法

恋愛でダイエット
恋におちると痩せホルモンがが分泌されるためダイエット効果が高くなります。

ですが、旦那様に今でも恋しています!という素敵な子育てママばかりではありませんよね。
少なからず私の周りのママたちでは、そうなんです・・・。
そして、私はシングルマザーですから恋愛どころか、恋をする相手もいません。

そんな私のように相手がいなくても恋愛ごっこでダイエット効果を高くすることができるのです。

恋した時と同じようにダイエット効果が高い恋愛ごっこダイエット

恋ホルモン
身近な人に恋をするだけでなく、好きな芸能人や漫画の主人公にときめくだけでも、恋愛したときと同じダイエット効果が得られるのです。
または趣味に集中したり、感動する映画を観たり、読書をしたりするなど、感情豊かな生活習慣を多く意識して過ごすことで、ダイエットができるのです。

何か楽しいことを見つけることでも同様の効果を得られます。
趣味を見つけて「可愛い!」「楽しい!」と思うことで、快楽ホルモンを分泌させれば、ダイエットに効果的なのです。

感情豊かな毎日を過ごしていることで、空腹になっておやつを食べる&暴飲暴食といった太りやすい生活習慣を予防できるためです。

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ママになってもドキドキを忘れず綺麗に痩せたい

感情豊かな生活
恋をしている時に分泌される『恋ホルモン』は「脳内モルヒネ」とも呼ばれ、心をリラックスさせたり、免疫細胞を活性化させたり増殖したりする作用があります。
リラックス効果が高い状態だと、暴飲暴食になりにくく、食欲を効率よくセーブできるためダイエットができます。

ママになったから恋をしてはいけない、ではなく身近にあるドキドキをもっと察知し、感情豊かな毎日を過ごしてみましょう。

痩せて綺麗になる!ではなく今よりも綺麗になりたいと思う方がダイエットは成功する

『痩せて綺麗になる』や『もっと綺麗に見られたい』など、明確で具体的なダイエット目標を作ると、よりダイエット成功率が高くなります。

恋をすると綺麗になる、という言葉がありますが、実は本当のことなのです。
もちろん、人に愛されたいために、お化粧やスタイルに気を配るから、というのが根本的な答えにはなっていますが、実際は、恋をするともっと体の内側から、綺麗になるホルモンの関係が強く関わっていて、体の中から綺麗になる仕組みがあったのです。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。