モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年2月22日
最終更新日:2018年4月30日

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モデルの過酷なダイエットで生理がとまる。ダイエット失敗談

生理が止まる原因
モデル時代に数々のダイエットを試しました。
しかも体の事を考えず、負担のかかる極端な食事制限をし、過酷なダイエットばかりを繰り返していました。
すると、生理が止まってしまったのです。

生理が止まってしまう原因は女性ホルモンの乱れ

生理トラブルは、女性ホルモンの乱れから起こります。
女性ホルモンは、とても繊細なホルモンで少しのストレスや環境の変化でも敏感に察知し乱れがちになってしまいます。

この女性ホルモンですが、コレステロールから作られています。
モデル時代は油を摂取すると太ると思い込んでいた私は、食事から徹底的に油を排除しました。

するとカロリーは低くなりますので、体重は一気に減っていきます。
モデル当時、体重が50㎏だったのですが、油を除いたダイエットをしたことで、一気に2㎏減りました。
やった~痩せた!と喜んでいたのもつかの間、生理が来なくなってしまったのです。

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ダイエットのはずが生理が止まりピルを服用し太ってしまったダイエット失敗談

最初は、毎月憂うつな気分になる生理が来ないことが快適さえ思っていました。
高校生だったので、考えも未熟で将来妊娠しにくくなることも頭になく、ただ毎月面倒がなくなってラッキーくらいにしか考えていませんでした。
そんな生活を過ごしていて半年。
まだ生理は一度も来ていません。
さすがに不安になった私は産婦人科を受診し、ピルを服用され、毎日決まった時間に1錠服用するといった生活が始まりました。

ピルを飲むと太る!副作用実体験

ピルの副作用で太る
低用量ピルを処方されて、毎日飲むようになり、生理は来ました。
でも食欲が増し、体重は増えていきました。

食べないようにしようと強く思っていても、薬の副作用で頭ではわかっていても制御できず食欲を止められませんでした。
生理前になると食欲が増すように、ピルを服用したことで同じような感覚がしばらく続きました。

ピルの副作用とは

ピルはホルモン剤なので、服用すると女性ホルモンと同じ働きをします。
ピルに含まれるエストロゲンは、腎臓から体内の塩分が排泄されるのを抑える働きがあります。
このため体内に塩分が蓄積され、体内の塩分が水分を吸収するため、体内に水分が溜まり、むくみが生じます。

またエストロゲンは脂肪を溜め込みやすくする働きがあります。
通常生理前に分泌されるエストロゲンは、ふとももや腰回りに皮下脂肪を増やします。

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過酷なダイエットは結局ダイエット成功には繋がらない

ダイエット失敗談
極端な過酷なダイエットをし、数字から見ると体重計の数字は減り痩せたことになります。
でも、生理が止まりピルを服用したことで、無理なホルモン調整をするので食欲が増したり、むくみや体重増加といったことが起きました。

体まで壊して痩せた結果、太ってしまったのです。
幸い、ピルを継続的に服用したことで、2人出産することができましたが、いまだに生理の周期は不規則です。

ホルモンバランスも乱れているので、生理前のような体の重さがきて、しばらくすると解消されて、また忘れたころに体が重いといった体の不調も続いています。

過酷なダイエットより痩せた体質に変えていくことがダイエット成功になる

ダイエット失敗があったからこそ、学ぶものも多いですが、ママになり子供たちを育てていく中で、健康が一番大事と知りました。
頭痛があったり、熱が出ても育児は待ってくれません。

極端なダイエットをするよりも、きちんと食事をして痩せやすい体質に変えていくことで健康なダイエットができると痛感しました。

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著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。