モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年2月21日
最終更新日:2018年3月8日

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モデルがダイエットで注目するのは酵母ダイエット!酵母の驚くべき最強ダイエット効果

酵母でモデルダイエット
酵母とは、菌類の一種で酵母菌と言われています。
この酵母は、糖分を与えるとアルコールと炭酸ガスを作り出す働きを持っています。

この作用は、パンを作るときにイースト菌の力で発酵させパンをふっくらとさせることに使われています。
パンを作るだけでなく、ダイエットにおいても大事な働きをする酵母の驚くべき力とはどのようなものでしょうか。

酵母のダイエットパワーは食べたものを0kcalに

酵母が分解する力はとっても強いです。
酵母は糖質をアルコールと炭酸ガスに分解します。
この糖質はダイエットにおいても糖質制限ダイエットがあるようにダイエットでは摂取を控えたい成分になります。
そして糖質には甘いものだけでなく、炭水化物に含まれる糖分も酵母は反応します。

酵母を体内に摂り入れると、食べたものの中で糖質を含んだものを分解し腸に吸収されにくくする働きをします。
腸で吸収されなければ、脂肪として蓄積されず痩せやすい体作りに役立つのです。

そして酵母には脂肪燃焼作用と整腸作用があるため、ダイエットにおいて大変力強いパワーを持っているのです。

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酵母を摂取すれば食事制限しなくても痩せる?モデルの食事法

酵母が糖質分解
酵母を積極的に体内に摂り入れる事で、体内の糖分に反応し分解をしてくれます。
そのためカロリー摂取量は酵母のお陰で減ります。
酵母が働くことで抑えられる摂取カロリーは一日約200kcalです。
このカロリーは、わかりやすく言いますと、ご飯茶碗1杯分と同じです。
または、ウォーキングを1時間する消費カロリーと同じになります。
お友達とお茶をしながらの1時間はあっという間に感じますが、一人で黙々と歩くこと1時間は長い時間に感じますよね。

酵母を摂り入れる事で200kcalは抑えることができますので、食事制限をしなくても自然とダイエット効果が出ます。

酵母はどのように摂り入れるとダイエットに効果的?

酵母は、私たちの身近にあります。
醤油や味噌、納豆、チーズ、ヨーグルトなどに酵母が含まれています。
ですが、製造や加工をするときに熱処理をしているため、酵母の数はかなり減っています。
酵母は熱に弱いので、胃や腸でしっかりと働かせるためには、熱処理をしていない酵母食品を摂る必要があります。

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モデルのダイエットで積極的に摂り入れる酵母は腸まできちんと届く酵母

ダイエットに有効な成分を摂取しても、腸内環境が悪いと、何も成果がでません。
腸をキレイにしておくことで、ダイエットに有効成分が吸収されやすくなり、体内でダイエット効果を発揮します。

今、腸活が流行っていて腸内環境を改善すると健康やダイエットに効果的と言われています。
体型維持を仕事とするモデルも、腸に注目していて食べながら痩せやすい体質になるように努力をしています。
ケフィアで腸内環境改善

そこで評判となったのが、ケフィアヨーグルトです。
ケフィアヨーグルトは多種の乳酸菌と、多種の酵母を共生発酵しています。
ヨーグルトとケフィアの違いは、乳酸菌の多さと酵母菌です。
複数の乳酸菌と複数の酵母が同時に発酵しているので、通常のヨーグルトにはない効果が期待できます。
特に酵母は、糖質をエサとして分解するため、ぽっこりお腹を解消してくれます。

酵素よりも酵母が体内に入ると起こす凄いダイエット効果は1週間で実感!

酵素はダイエット効果が高く、ダイエットサポート商品として売られています。
酵素は、生きて腸まで届きませんが、酵母は生きて腸まで届きます。
酵母は生きている微生物から酵素を作り出すため、確実に腸内で酵素を増やせるのです。

そしてダイエット効果は1週間で実感できるほど、強力なパワーを秘めています。

お腹の中がキレイになってることがダイエットには重要なのです。

モデルも愛用するケフィアヨーグルト

ケフィアヨーグルトで酵母ダイエット
ケフィアヨーグルトは粉末ですので、牛乳や豆乳で自分の好みにヨーグルトが作れます。
特別な容器もいらず牛乳パックのまま、ケフィアの粉末を入れて待つだけで酵母たっぷりのヨーグルトが作れます。
牛乳の量を少なくすれば、ケフィアチーズができますので、パスタやトーストの上にのせたりと簡単なお昼ご飯としても料理に使えて便利です。

今ならお試し5包分が送料無料で665円です。
そんな素晴らしいダイエット効果のあるケフィアは、生きた活発な酵母が豊富ですので、容器に入れてしまうと容器変形となり売り物になりません。
ですからスーパーでは売られていないのです。
生きているケフィアの公式サイトはコチラ

500mlの牛乳で1包使うので、我が家3人で食べても余るほど一度に作れますので、お得です。
子供が大好きなマクドナルドでのランチへ行くと、ハッピーセットにママの分も注文すると1000円は超えてしまいカロリーもたくさん摂取しますが、ケフィアは5包入りでダイエット効果が最強ですので、食べても200kcalはなかったことにしてくれます。
食べながらカロリーをなかったことにしてくれて体内の糖分を分解してくれる酵母は、ダイエットの素晴らしい役割をします。
生きているケフィアをお家でお得に作る方法はコチラ

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。