モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年3月3日
最終更新日:2018年12月29日

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チキンナゲットで食べながらモデルダイエット食事メニュー


チキンナゲットといえば、マクドナルドやファーストフードで販売されていて、子供も大人も大好きです。
チキンナゲットは、鶏肉を塊にして衣をつけて調理したものですが、カロリーはというとマクドナルドの5ピースで約280キロカロリーです。

チキンナゲットにはダイエットに必須な栄養素がたっぷり!

鶏肉の良質なたんぱく質が豊富です。

ダイエットに不向きなイメージが強いチキンナゲットですが、代謝が上がれば揚げ物を食べたとしても消化する力があるので、ダイエットのためにも食べたほうが体が痩せやすい体へと変わっていきます。

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チキンナゲットは食べながらダイエットできる嬉しいモデル食事

チキンナゲットでダイエット
チキンナゲットには、ビタミンKとナイアシンが含まれています。

休日は子供と楽しく!ストレスなく食べて痩せる

休日となると、普段は幼稚園や学校へ行っている子供も家でご飯を食べなくてはなりません。
そこで便利なのが加工品。

特にスーパーで売られているチキンナゲットはトースターで焼いて食べれる手軽さで、子供のお昼に最適なおかずです。
一生懸命手作りで作るご飯は、格別でおいしいですが、時に手抜きをして、調理に使っている時間を子供と一緒に触れ合う時間にしても親子のコミュニケーションになります。
母の味はとっても愛情のこもった大切なことですが、難しい時には時短ご飯で楽をして、子供との時間を大切に♡

ダイエットで大切なのはカロリーだけじゃない食事の質も大切

ダイエットというと、カロリーの高いものは厳禁だと思いがちですが、実はそうではないのです。
確かにカロリーを抑えれば一気に減りますが、元に戻した途端、体重は戻ってしまうリバウンドをします。

私もチキンナゲットやカロリーの高いものは食べないダイエットを続けている時期がありました。
でも、食べたい~とストレスを抱え、時に食べてしまった時は体重が増えてしまうという完全にダイエットに支配されている状態だったので、何気なくチキンナゲットの栄養素を調べてみたらダイエットに効果的な成分が含まれていることを知り、「食べてもいいんだ~」と安心しました。

ダイエットに優秀なモデル食事

ダイエット食事の質
ですから、成功するダイエットをするなら、あまりカロリーは気にせず、食べたいものを太りにくい食べ方で摂取することをお勧めします。
チキンナゲットに使われるお肉は、鳥胸肉なのでたんぱく質が豊富です。
ダイエットしたい人こそ、たんぱく質を摂った方が、痩せやすい体へ、自身の体がしてくれるので楽にダイエットができます。
痩せたいなら食べよう。
なんでもバランスよく、楽しく。

食べながらダイエット管理ができるチキンナゲットはダイエットに優秀な食事メニューです。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。