モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2016年11月26日
最終更新日:2018年3月25日
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ダイエットサプリを使っても痩せなかったという人の最後のダイエット方法

ダイエット用のサプリメントは今、たくさん出ていますね。
モデルもサプリに頼ってダイエットもします。

簡単にしかも確実に痩せることができますから、頼りになる存在です。
ただサプリを飲むだけでは痩せません。

誤った使い方をすることで効果が発揮されにくく、痩せなかったという残念な結果に・・・・。
そんな思うように効果が現れなかった方は是非、読んでくださいませ。

今流行の酵素ダイエット。
体内に酵素を増やして健康的にも美容面でも注目されている方法です。
でも、体内にただ酵素を増やすだけでは、思うように痩せてはくれません。

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酵素サプリの飲むタイミング?いつでもいいの?酵素で痩せるポイント

酵素を壊してしまう栄養素に注意!!
動物性たんぱく質は酵素を大量に消費してしまう栄養素です。

例えばカルシウムたっぷりな代表格の牛乳。
コーヒーに入れて温かいカフェオレにして朝食時や休憩時に飲むママもいると思います。
豆乳にしてソイラテにしてみるか、発酵食品のヨーグルトで補うようにしましょう。
水分をしっかりと
酵素の働きを高めるのに必要な水分。
水分を、お茶やコーヒーを飲んでいるから足りていると思っている方がとっても多いです。
でも実は体的には足りてないんです。
これはお茶やコーヒーを飲むことで体内で成分を分解するため酵素を消費してしまうからなんです。
やはり一番は『水』です。
意識して水を取り入れましょう。今は体の冷えない白湯がいいですね。
食品添加物を考えてみる
食品添加物は酵素の働きを妨げてしまいます。
酵素自体を変えてしまい発がん性を高めるといわれています。
酵素サプリを飲んでるからといって食事を簡単に済ませていないか見直してみましょう。
しっかり食べよう
人間の体は食事をあまりとらないでいると、体が危機を感じ栄養を閉じ込めようとします。
脂肪吸収率が上がってしまいます。
ダイエットしなくちゃと極端に食事量を減らしたり、栄養面を考えずサプリに頼ってしまうことは
後々体に支障をもたらします。
食べる順番を、サラダや食物繊維が多いものから摂るようにして血糖値の上昇を緩やかにし
脂肪吸収率を抑え、サプリに頼らずも自然に痩せる体質作りも心掛けましょう。

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ダイエットしていても体重計の数字だけが全てではない

痩せるということに執着しすぎて、無理はしないようにしましょう。
目標体重になったことは、とても素晴らしいことですし、努力の賜物です。
しかし、頬がこけてしまっていたり髪や肌が乾燥していたり、見た目が健康そうにみえないダイエット成功は本当に成功とは言い難いですね。

また、体重が減っても、貧血になったり生理が止まってしまったり体調を崩してしまっても成功とは言えませんよね。
私は高校生のころからのハードなダイエットで、いまだに生理が3か月に一度や半年に一度という頻度しかきません。

不妊にも悩んだ時期もありました。
ですので私のようになってほしくないから、結果だけを見ないように健康面に気を付けてしましょう。

健康的に痩せるポイントとは

キレイに痩せるには、1か月1キロとゆっくり痩せていくことがコツです。
ダイエット中は過程が様々あり、人によっても状況が一人ひとり違うはずです。

毎日をイキイキと楽しく過ごしながらダイエットもできることが理想ですね。
ぜひダイエットを楽しみましょう。
その先には、もっと輝く明るい未来が待っててくれるから。

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産後ママモデルも痩せた!簡単に産後ダイエット成功したい人必見!!


こんな方におすすめ
・なかなか体重が減らない
・健康も気遣いつつ痩せたい
・赤ちゃんへの母乳の影響なく痩せたい
・たくさんある酵素ドリンクでも効果のあるもので痩せたい
・冷え性改善したい
・便秘解消したい
・モデルママも試しているものでダイエットしたい

著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。