モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2016年10月18日
最終更新日:2018年3月27日

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ダイエットっていつまで続くの?終わりがないダイエットは辛いからやめたい

永遠の終わらないダイエットは窮屈です。
特に食事制限ダイエットをしていると、やめ時がわからなくなる場合が多いです。

ダイエットには、気持ちも大切。ダイエット終わりにできる心の整頓

ダイエットをしている上で大事なおまじないがあります。
時に「見えない力」も利用することも効果的です。

心の中で唱えてあげると、本当にそうなっていくのです。
そんなの嘘よね・・・と半信半疑だと思います。

言葉の言霊は実際に効果があるのです。

心と体は繋がっているからダイエットにも最大限活用してスルスルと痩せていこう

痩せる
私たちの脳と心はダイエットにおいても重要な働きをしています。
好きなものも我慢して、もっと食べたいのに我慢するなんて辛すぎませんか?

制限のダイエットをしていると、継続中はスリムな体系をキープしていられますが、止めた途端にリバウンドが起こります。
キレイになりたくて始めたダイエットなのに、制限ダイエットをしていて毎日ストレスでイライラ・・・・な生活はおもしろくないですよね。

頭に太らない信号をバンバン送ってあげることで、脳は太っちゃいけない!!と感じてくれるはず。

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太らせない『おまじない』にはホルモン分泌が関係している

この脳に送る信号=痩せホルモン
セロトニンと呼ばれるホルモンです。
別名『幸せホルモン』とも呼ばれているそうです。

この幸せホルモンがよく出る状態というのは、ストレスや緊張がなく落ち着いた精神状態の時にたくさん出ます。
食べながら「太るよね・・・」と心で思いながら食事している時って実はストレスがかかっているので、幸せホルモンは出にくいです。

人間の3つの欲の一つ『食』は節制しない!!

好きなものを食べて幸せと感じる。これってすごく幸せなことですよね。
そんな幸せな時間にストレスを感じていたらもったいない。

これは、モデルの友人たちがよくやっている、おまじないです。
願えば勝ち♡

食事だけでは体型キープをするのはモデルでもダイエット失敗する

スリムを職業にしているモデルは、もともと何を食べても全く太らない幸運の体質だったわけではありません。
たくさんダイエットも経験するし、失敗もします。

そんな経験から生まれた知識や知恵もあります。
こんな贅沢な食生活ができる現代に生まれたのに、自ら制限をするのは、もったいないです。
おいしく食事をして、おいしいダイエットをしましょう。

幸せをたくさん感じてください。
幸せを感じた分だけ、痩せれるホルモンもたくさん出ます。

ダイエットは幸せを感じながらできるものです!!
決して苦痛ではありませんよ。

キレイになる過程も幸せにキレイでいましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。