子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10㎏痩せた!産後に痩せたいと思うママにとって、代謝を上げて体の中を痩せやすい環境にする体作りが大切です。産後太り解消の時期に遅すぎる事はありません。産後、ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時です!産後太りした分の体重を減らし、産前の体型に戻れるように体内から痩せやすい体質に変えていきましょう。
公開日:2016年12月21日
最終更新日:2018年3月27日

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ママは必ず一人じゃない!誰かに愛されているから痩せられる

それは家族・彼・旦那様・子供・友人など必ずあなたは一人じゃないはず。
必ずあなたの周りには一緒に笑ってくれて悩んでくれる人がいます。

そんな誰かがいるから心は満たされています。
心と体はつながっているので、心が満足していないと体はストレスを感じます。
ストレスを感じると、代謝も悪くなりダイエットもうまくいきません。

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痩せたとやつれたの違いって?

食事制限をすれば、カロリーが少なくなるので当然痩せます。
でも鏡を見た自分はどう映るでしょうか・・・。
私は数々の不健康なダイエットに失敗してきました。
結果として体重という数字は少なくなりますが、まったく見た目は不健康そのものでした。
肌荒れ・髪や肌のつや・爪のもろさ・生理がとまる・便秘・不眠などなど上げるとたくさん出てきます・・・・。

健康的に食事も摂り毎日楽しく食事しながらのダイエットは心が満たされているから適度な量で満腹に。
これは「愛の満腹中枢」が満たされているからこそ、起こります。
食べたら人はお腹がいっぱいになりますが、一人での食事や憂鬱な食事をしていると口が刺激を欲しがります。
これは満腹中枢が満たされないから。

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心のダイエットをしてしまわないことが大事。イライラは禁物

食べることは楽しいことです。
1日3度もある食事は楽しい以上にもっと意味があります。
「足りないものを埋める」ということです。

大切な人との食事は、本当に楽しいものです。
例えば大好きな彼や旦那様とのデートは、心がウキウキして普段食べているものでも、とってもおいしく感じるし楽しくて、あっという間の時間に思えるはずです。

一緒に食べる相手によって味も満たされ感も全然違ってきます。
ぜひ食事は楽しくウキウキな気分で食べると心も満たされて満腹スイッチも起動してくれますよ。

自分の中のたくさんの愛があることを気づこう

私たちは毎日忙しく動いています。
家族のため子供のため自分のため、本当に毎日忙しい。

でもあなたの作った食事を「おいしい」と笑顔で食べてくれる人が近くにいる。
あなたが洗濯した洋服を着て、外で笑顔でいてくれている。

これってとっても幸せなことです。

この場所にいられて幸せ・生きる幸せ・ここにいるだけで幸せ
あたり前な生活だけど、刺激のない毎日が本当は一番の幸せなのかもしれませんね。

いるだけで・あるだけで幸せ。
そんな何気ないストレスのない日常が一番いいのかも。

普段何気なく生活していて気づけないことも、たくさんの愛に溢れていて愛されているということ。
誰かに愛されているから毎日頑張れるし、心が満たされていてダイエットも成功する。

愛は無限大♡

あなたには愛のパワーがついているから自然に痩せていくから自信をもって大丈夫。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にファッションショー・東海テレビ・雑誌・CMで活動。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で10㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。現在は11歳と5歳の男児の子育て奮闘中。