モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に体重を減らすことができたダイエット方法をご紹介! 産後でも10㎏痩せられました。 食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にし、サプリを上手に取り入れながらよりキレイになるのが目標です。
公開日:2017年8月16日
最終更新日:2019年3月2日

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酵素がなぜ健康と簡単ダイエットに効果的?

酵素ダイエットの痩せる効果
人気の酵素ドリンク。なんとなく健康やダイエットに良いことは知っているけど、
その理由や、そもそも酵素の働きとはどういったものか知っていますか?

2種類ある酵素の大事な働き

私達の体の中の酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。
「消化酵素」は体内に摂り入れた食べものを吸収して消化する働き、
「代謝酵素」は体を活動させるための様々なエネルギー活動、代謝に関わる働きをします。

どちらもなくてはならない大切な働きですが、年齢や生活習慣で不足しがちな酵素。
消化酵素の負担を軽くして、いかに代謝代謝にあてるのかが健康の鍵!
そこで、活躍するのが生の野菜や果物、発酵食品に多く含まれる「食物酵素」なのです。

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酵素を摂りすぎたら、体はどうなるの?副作用について

酵素は、もともと体の中に存在していますが、仮に摂りすぎたとしても、その全てが体に吸収されるわけではないのです。
体が必要としている不足した酵素は、体に吸収されますが、余った分は、尿として体の外へ出されます。

ですので、摂りすぎても体に副作用はでないのです。

ただ、酵素を摂りすぎたことで、体の好転反応が数日から1週間ほど、出る方がいらっしゃいます。
これは、酵素を摂りこんだことによる副作用ではなく、体が良い方向へと向かっている証ですので、ご安心ください。

やはり、ダイエットとして酵素商品を使うとなれば、この4つに注意をして商品を選ぶといいでしょう。
一番のポイントは酵素の数がやはり重要になってきます。
酵素の数
そして、添加物も注意しましょう。
そもそも、酵素商品は、発酵させているものですので、腐りません。
そんな酵素に保存料などの添加物は不要です。
いろんな酵素商品があって、それぞれの特徴があります。

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簡単即効ダイエットするなら酵素量がポイント

たくさんの酵素ドリンクがありますよね。
でも酵素ドリンクといっても、酵素の量が様々なことをご存知ですか?

即効で痩せる規定量は、全部同じ?

酵素ドリンクの規定では、ある一定の酵素量を含んでいないと酵素ドリンクと表記してはいけませんよ!っていうものがないそうです。
ですので低価格な酵素ドリンクではシロップやジュース、果汁を加えて薄めていても酵素ドリンクと表記できるのです。
酵素商品の成分表
成分表に、植物発酵エキスや、飲料と書かれているものがおすすめです。
なぜなら、日本健康・栄養食品協会が規定する品質基準をクリアした商品で、消費者の健康増進に役立つことを目的としています。
そのため、健康食品業界では、とっても信頼性のある商品の証なのです。

様々な酵素ドリンクがあり、酵素の量も様々なのです。

酵素の働きをわかりやすく絵で解説!

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。