モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年1月27日
最終更新日:2018年3月27日

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簡単なダイエットの秘訣が今話題!!

今、話題の「パリ式ダイエット」ご存知でしょうか?
芸能人も実践していて、ダイエットに支配されない自由なダイエット法として注目されています。

パリ式ダイエットのダイエット効果

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パリ式ダイエットの正しいやり方は?

基本、好きなものを食べるというスタイルです。

好きなもの、食べたいものを食べるということで、体が今、必要としているものを摂取することができ、体が必要としているものということは
不足しがちなものを欲しているということなので、バランスよく栄養を摂ることができます。

そして、このダイエット法は制限がなく好きなものを食べてストレスをなくすことです。
でも、制限がない分何をどうしたらいいのか悩んでしまいますよね。

例えば朝食にパンを食べるとします。
パンをいきなり食べると、血糖値が一気に上昇してしまうので、ワンクッション置きます。

スープを飲んだり、フルーツやヨーグルトを先に食べたりと、パンだけでは摂りきれない栄養素を一緒に摂り、血糖値の上昇を緩やかにすることで痩せやすい体になってくれますし、バランスよく栄養を摂ることもできます。

モデルのダイエット習慣

モデルの中では、こんなルールを作っていますよ。
・3食きちんと食べて、メニューはできる範囲でバランスよく
・洋食を食べるときは、サラダを多めにし生の酵素を意識する
・徒歩で行けるところは、なるべく歩く
ストレスをなくすことで、おおらかな気持ちで毎日過ごすことができ、笑顔も増えることでしょう。

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我慢・苦痛・空腹・ストレス・頑張り・・・すべて不要で痩せることができます

自分を追い込むような言葉は、不要です。
日常生活の中で、ちょこっと意識を変えてみて体のことを労わることで、ダイエットの成功に導いてくれます。
そして、苦痛がないので違和感なく取り組めて、制限もなく続けられることからリバウンドもないんです。

食べながら痩せられるダイエット法待ってた!!

ダイエット成功法
ママは毎日お家のこと家族のこと、たくさんたくさん頑張っているので、自分のことはもっと甘く優しく適度に適当でいいんです♡
体を労わってあげて、体の声を聴いてあげてください。
そうすれば体もあなたの願いに応えてくれます♡
ストレスなく痩せましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住。 15歳、高校の下校時に道でスカウトされ、モデルとして活動開始。 モデル時代は数々のダイエットを試し、失敗も経験。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、なかなか体型が戻らず、産後ダイエットの方法に悩む。 母乳育児のため、食事制限はせず食べながら代謝を高めることで、痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W59H86 体型キープ中。 現在はモデル復帰をしながら、11歳と5歳の男児の子育て中。