モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に体重を減らすことができたダイエット方法をご紹介! 産後でも10㎏痩せられました。 食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にし、サプリを上手に取り入れながらよりキレイになるのが目標です。
公開日:2017年3月23日
最終更新日:2019年2月23日

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ダイエット失敗する人と成功する人の違いとは?


温かくなってくると着ている洋服も薄着になり、体型を気にしだす季節です。

特に春は、冬の厚着から薄着にガラリと変わるので、気になる方が増える傾向があります。
ダイエットを始めてスルスルと痩せていくダイエット成功者もいる中で、ダイエット失敗に終わってしまう人もいます。
その違いとは何でしょうか?

確実にダイエット成功するためのダイエット習慣をご紹介します。

ダイエット成功する人と失敗をする人の違いって何!?

ダイエットをするうえで理想的な減らす体重は1か月1キロです。
一気に減らしたい気持ちはとっても共感するのですが、実は一番リバウンドしやすい方法だったりします。

ダイエット成功するにはエネルギーを消費することが上手な人

ダイエットは車と同じだなと思っています。
車は、エンジンを入れて走ります。
子供がいると特に移動で大活躍してくれる便利な車。

アクセルを強く踏めば、スピードアップします。
その分、エネルギーを使うのでガソリンも早く減っていきます。
これはダイエットでいうと、食事制限したりハードな運動をしたときにあたります。

ダイエット失敗する人とは

でもどうでしょうか・・・車もスピードを出して走っていると目が疲れたり肩が凝ったりと疲労が出てきます。
高速道路が想像しやすい例でしょうか。
追い越し車線ばかりで走っていると疲れも出ますし、危険も伴います。

ダイエットも常に全力で突っ走っていると、結果はすぐに出ますが、体も心も疲労が出てきます。
この疲労というのは、食事制限による食べたいのに食べれないストレスやハードな運動で筋肉の疲労です。

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終わりのないダイエットはしない!ダイエット失敗させないために

ダイエットは期間限定で行うからこそ、本気で頑張ろうって思えます。
これには、『成功』という終わりがあるからですよね。
だから車のようにずっと走り続けるなんて、苦痛です。

結果を出すには、常に走り続けていないといけないダイエット方法ではなく、きちんと成果を出し、ダイエット維持ができることです。

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モデルの習慣は痩せ体質に改善できる

私のまわりのモデルさんたちは食べることが好きですし、みんなたくさん食べます。

今、車もエコな時代です。
ダイエットもエコで突っ走るダイエットは終わりにしませんか?

痩せ体質に改善するために今すぐできること

食事制限などをして痩せようとすることで、ダイエットという言葉がついて回りますが、最初から食事制限もハードな運動もしなくて体型を変えることができたら、終わりも始まりもないダイエットの言葉もいらない生活が送れます。

『リバウンド』という不安を取り除くために、余分なストレスを持たないためにも、食べて痩せる習慣を身に着けましょう。

食べて痩せることができれば、リバウンドの不安も最初からないですし、常に「太る」というストレスも発生しません。
食べて痩せることこそ、リバウンドのないダイエット成功への方法だと思います。

痩せたい!!と思っている時って実は簡単には痩せてくれなくて、もういいかな~なんて思っている時ほど何もしていないのに減っていく時があります。

ストレスがダイエットの邪魔してる

これって妊娠の時も同じではないでしょうか。
子供が欲しくて欲しくって思っている時ほど妊娠しなくて、これはタイミングだし~とのんびり構えているとすぐ妊娠したり。
こういうタイミングってあると思います。
ダイエットも頑なに痩せたい!!と思っているよりも、一日だけでも忘れてしまったほうが、実は効果的なダイエットかもしれません。

ダイエット失敗しないためにもストレスフリーで過ごす

もし、食べることが怖いと感じている気持ちが少しでもあったのなら、一日だけでもダイエットという枠を外してみませんか?
その一日だけは、食事を楽しむことに徹します。
そうすることで、気持ちの面で必ず変化が訪れます。

食べることの幸せ・楽しさ・家族みんなで囲む暖かな食卓。
いつも通りの生活かもしれませんが、実はとびっきりの幸せなのです。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。