モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年2月26日
最終更新日:2018年3月29日

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家族が集まる休日は心も休息をするとスルスル痩せていける

みなさまはどんな休日をお過ごしでしょうか。
温かくなってきたので公園?ショッピング?お家でまったり?

私は、今日子供たちとDVD鑑賞をして楽しみました。
ポケモンの映画を映画館へ見に行った時に予告で見かけたペット
子供たちも笑いながら楽しい時間を過ごせました。

ダイエットと心の深い関り

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食事だけじゃないダイエット生活習慣

痩せやすい食事や痩せやすくなるエクササイズもダイエットには大切ですが、家族の集まる時はママも休憩をしましょう。
楽に痩せられる方法を知っていると、心の余裕もでき、体も心も楽になります。
「笑顔」は不思議な力があって、周りも自然と笑顔にしてくれます。

笑うことで痩せる理由と驚くべきダイエット効果

笑う時に、胸やお腹、背中、腰などいろんな場所の筋肉を使って笑っています。
これは自然にトレーニングになっていると考えます。

なぜなら運動量で例えると、早歩きほどの消費カロリーなので、けっこうな消費なのです。
家族と一緒にいながら、笑ってカロリーが消費できるなんて幸せな時間ですよね。

笑ってばかりだとシワが気になる?

笑いジワが気になる・・・と感じてしまうかもしれませんが、女性ですから当然気になりますよね。
でも、いつも笑っていない人と、いつもニコニコ笑っている人。
あなたはどちらの人が魅力的に見えますか?
ほとんどの方が後者ではないでしょうか。

また顔には20種類以上の表情筋がありあえて使わないでいると筋肉が衰えてしまい、お肌の張りやツヤに影響します。
顔の表情筋をたくさん使うからこそ、顔の筋肉が動き顔のシェイプアップにもなり、体のたくさんの部分の筋肉も使うことができるので笑っただけで全身の運動にもなっているのです。

笑顔の時間だけ幸せなシワは増える。幸せな証

ママになっても美しくいたいのは女性ですから当然のことです。
でも、シワがないことが美しいのではなく年月を重ね色んな経験を積んできたからこそ作れる魅力的なシワだってあるのです。
家族や大切な人と楽しい幸せな時間を送ってきたから刻まれている証。
いつもニコニコしているママは、とっても魅力的だしキラキラしています。
子供も大好きなはず。

休日ダイエットなら、笑って痩せよう!!

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。