モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2018年12月13日

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冬太りしない!冬こそ痩せやすい体を作る

冬太りしないモデル習慣冬は寒いので、夏に比べて行動しにくく、濃厚な食べ物を食べたくなったり人が集まるイベント事も多いため、太りやすいと言われます。

そんな太りやすい冬こそ痩せやすい体作りをして冬太りしない体内環境にしておくことが大切です。

冬に太らないためには?

太らないためにと、食事の量を大幅に少なくしたり、体調を崩すほど運動をしたりという人もいますが、好ましい方法ではありません。

無理な行動をすることは長く続けることが難しいです。

食事制限あまりにも苦痛であったり、ストレスの多いようなダイエット方法では、どんな人でも途中でやめてしまいたくなるものです。

ダイエットを成功させるためには、健康維持を意識しながら、代謝の高い体質になることです。

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冬太りしない体になる!

脂肪の蓄積は、体質と代謝の影響が強いので、体の基礎代謝を意識したダイエット方法がおすすめです。

体の基礎代謝が低下すると、生命活動で自然に消費されるエネルギー量の減少から、余ったエネルギーが脂肪として頻繁に蓄えられる結果へ繋がります。

代謝が上がらない状態では体脂肪は蓄積していく一方です。

ダイエットにチャレンジしても、体脂肪が燃えるきっかけがありませんので、効果は今一つで時間だけが過ぎてしまいます。

冬太りしない体になるためには、体の中からの改善が必要です。

代謝を上げて冬太りしない体を作ろう

35歳ダイエット方法ダイエットをしたとしても、運動や食事で抑えるエネルギー量よりも蓄えられる脂肪の方が遥かに上回ってしまうと、体重が減ることはありません。

リバウンドをしたり、ダイエットの効果が出ない原因は、体質的な代謝の低さにある可能性も高いといいます。

運動をして体に筋肉をつけると、基礎代謝が上がりますのでおすすめですが、私は運動が苦手な方です。

寒い冬に寒い外に出てウォーキングやジョギングはついつい億劫になってしまいますよね。

そこで、冬こそおススメなのが酵素です。

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酵素で臓器の動きを活発にして代謝アップ

酵素の働きは、臓器の活動を高めることです。

臓器の動きが活発になることでカロリーがエネルギーとして分解されやすい体をつくることができるようになりますので、蓄積されやすい脂肪を積極的に燃焼させることができます。

血行を促進させる有酸素運動も効果が見込めるので、日常的に実施することによって代謝の向上につながり、ダイエット効果がだんだんと現れるようになります。

代謝が上がっていると食べても太りにくい体になる

食べ過ぎ対処酵素を積極的に摂取し、体の中から痩せやすい環境に整えておくことで、食べても太りにくく痩せやすい体になることができます。

冬はクリスマスやお正月とイベントが多く、カロリーの高い食事や食べる回数も多くなりがちです。

みんながおいしそうに食べているのを眺めているのは苦痛ですよね。

一緒においしく食べてダイエットを気にしないでいるためには、体の中から痩せやすい環境に整えておくことが大切なことです。

なかでも万田酵素のジンジャー入りはペースト状になっているのでヨーグルトなどにかけて食べれたり、そのまま食べたりできるので便利です。

納豆のように一つの食材を発酵しているのではなく、54種類の植物性原材料を使用し、果実の皮や種までまるごと発酵・熟成させているのが万田酵素の特徴です。

お通じも良くなるので、体のいらないものを外に出してくれることから効率よく代謝を上げていくことができます。

さらに代謝を上げるモデルダイエットポイント

酵素を摂取することで、自らの体を痩せやすくすることは重要なことですが、さらに効率よく代謝を上げるためには、体の中を冷やさないことも大切です。

そのためには、白湯をこまめに飲むことを忘れないようにしましょう。

白湯で代謝を上げる寒いなと感じている時は、体の中はもっと冷えています。

体の中が冷えていると酵素を摂取し脂肪が燃えやすくなっている体内環境が台無しになっていまいます。

最低でも一日に3~4回は白湯を飲んで体を温めるようにしましょう。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。