モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2016年10月27日
最終更新日:2019年2月6日

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痩せ体質になれる痩せスイッチ!痩せるツボとは

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私たちの体には、たくさんのツボがあります。
よくダイエットで有名なのは、「耳つぼ」ですよね。

耳にある食欲を抑えるツボを刺激しダイエットを行うという方法です。
そのツボ以外にも痩せるツボがあります。

痩せ体質になればダイエット維持も簡単になる

このツボを毎日の生活の中で意識して、刺激することで体を痩せやすい体質に変える事が出来ます。
痩せ体質に改善できれば、太りにくくなりダイエット維持ができるようになります。

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押すだけで痩せ体質になるツボはどこにある?

まず、ダイエットをするために必要なのは、代謝です。
この代謝が良くないと、体の中のリンパや老廃物が溜まっていき、痩せにくい体になっていきます。
そのダイエットに関係のあるツボを押すことで、代謝を良くして体には余分なものを外に排出しやすくして、ダイエットの近道を助けてくれるという働きをしてくれるのです。

その場所とは!?

耳つぼよりも最強な痩せるツボ

『肩甲骨』にあります。

老廃物が溜まっていると代謝が悪くなります。
ダイエットに代謝は重要ですよね。

肩甲骨は自分の体の後ろ側にあり、意識しないと触らない部位ですよね。
なかなかお風呂で体を洗ったりしたとき以外は触らない気がします。

そんな部位には間接的に動かし刺激することで効果があります。

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簡単ダイエット方法!痩せツボを刺激する方法

そんなダイエットできるツボがある肩甲骨をほぐすやり方は
①腕を曲げて、肩と水平になるように腕を上げます。
そのまま腕を回します。
肩甲骨を動かしている感じで大きく回すと効果的です。

そうすると肩甲骨の周りの筋肉もほぐれリンパの流れがよくなっていくので肩こりも解消されます。
それと、猫背も解消されるんです。
ピーンと背筋が伸びた姿勢ってかっこいいですし、自信に溢れた姿美人に見えますね。

肩こり改善もできて痩せ体質にもなれるツボは最強

肩甲骨ダイエットの効果的な方法
ママの肩こりって辛いです。
抱っこの時期は特に肩こりが酷いですね。
毎日お疲れさまです。

抱っこのあとに行えるダイエットストレッチをマスターして痩せ体質に

抱っこをしていると、肩甲骨が前に出る状態で固まっています。
大事なわが子を落とすまいと力をいれてますし、ぐずったときに反り返る子供を抑えたりするときも相当な力が入っています。

そんな日々のお疲れママにも肩甲骨をほぐすことで筋肉の緊張をほぐすことができ、ダイエットの効果まで発揮されるのです。

忙しい時には、ほぐすだけでも、リンパの流れがスムーズにいきます。
前にいた肩甲骨を後ろへやるために、腕を曲げて肩甲骨を両方くっつけるイメージで引き寄せます。

肩こりからくる頭痛予防にもなるので、ママにはお勧めなストレッチです。
毎日頑張った体をリセットしましょう。
そして毎日頑張っているママだから簡単にスマートに♡

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。