モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に体重を減らすことができたダイエット方法をご紹介! 産後でも10㎏痩せられました。 食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にし、サプリを上手に取り入れながらよりキレイになるのが目標です。
公開日:2019年1月7日
最終更新日:2019年2月4日

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骨盤ダイエットでダイエット成功

骨盤ダイエット
骨盤ダイエットは、簡単に実践できるダイエット方法として関心を集めています。
幾通りものダイエット方法が存在する中で、骨盤ダイエットの効果は高く、簡単に痩せやすい方法です。

ダイエットが失敗しやすい原因は骨盤の歪みだった

出産や、脚組みや片方に重心を置いた姿勢の癖などで、人の骨盤は歪み気味です。

骨盤の歪みをそのままにしておくと、内臓の位置も正しい位置に収まらなくなり、ぽっこりお腹の原因になったり、むくみや代謝不良の原因になります。
ですから、いくら頑張っても体重が減りにくく、結果が出ないことからダイエットを諦めてしまい失敗に終わってしまうことに・・・。

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骨盤の位置を正すだけでダイエット成功率がアップ

産後ダイエット成功
骨盤のずれを戻すことで、余分な水分や老廃物がスムーズに排出しやすくなり、新陳代謝を高めることができます。
骨盤の歪みがなくなることで、骨盤に乗っている腸が動きやすくなり、便秘の解消効果が得られます。
代謝も良くなり、便秘解消もされることで、より体の巡りがスムーズになり、ぐんぐん痩せやすい体になります。

本来あるべき正しい位置に骨盤が収まるので、ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛改善にも効果的です。
骨盤の歪み改善は、体に大きな影響があります。

テクニックや運動能力を必要とする運動ではないので、骨盤ダイエットの運動はどんな人でも気軽にできます。
脂肪をエネルギーに変える効率がアップし、体が引き締まるだけでなく、骨盤ダイエットには様々な魅力があります。

骨盤ダイエットの方法

人間の体には、普段の生活では使わないインナーマッスルがあります。
骨盤ダイエットでは、1日5~10分の運動でこの筋肉を鍛えます。

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モデル体型になれる骨盤ダイエット方法

産後ダイエット成功方法
家の中で、簡単に取り組めることも、骨盤ダイエットの魅力的なところです。
骨盤の歪みを正すには、骨盤体操を習慣にします。

骨盤が整うモデル運動

骨盤ダイエット運動の注意点

骨盤運動のタイミングは、お腹がいっぱいの時や食事の直後、飲酒の後は消化不良の原因になるため、やめておきましょう。
体が温まっている入浴後に体を動かすのが一番おススメです。

急激に痩せる運動ではないので、毎日コツコツ行うことが大事です。
骨盤ダイエット運動はお家の中で行えるため、少しの時間でもダイエット運動に割くように心がけると早く成果が出やすいです。

さらに骨盤ダイエット効果を上げるために骨盤下着が効果的

毎日コツコツ続けることがダイエット成功になりますが、パワーアップさせることでダイエット成果を早めることも可能です。

骨盤下着を着用する事で通常より早く結果を出すことができます。
骨盤下着は、骨盤をしっかりと支えてくれる作りになっているので、正しい姿勢が保ちやすく新陳代謝がアップする便利な下着です。

着ているだけでもカロリー消費する

骨盤下着を着用すると、適度な締め付け感があり、シャキッと引き締まります。
そして骨盤も矯正してくれるため、下着を着用している間中、骨盤運動していると同様な効果があります。

産後もくびれを手に入れよう!

産後に痩せる方法
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを矯正し正すことでダイエット効果が上がる方法です。
ダイエット効果だけではなく、健康にも役立つ方法ですので、体が資本のママにはダイエットも健康も手に入れられるお得なダイエット方法です。

ママになっても、くびれを手に入れてオシャレを楽しみましょう。

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著者一覧

tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。