モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年9月10日
最終更新日:2018年4月5日

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産後の簡単足痩せ法

足痩せ法
すらっとした細い足になりたいと思う人は多いですが、下半身のダイエットは、実は大変です。
ダイエットを頑張って、足を細くしたいと色々と試してみてはいるけれど、結果に結びつかずに、がっくりきているという人もいるようです。

様々なダイエットをやって、体重はある程度減ったものの、肝心の場所を細くできない!のが足です。
脂肪が落ちる場所は足ではなく、胸とか顔とか落ちてほしくない場所ばかりだったりします。

多くの人は、ダイエットと聞くと、食べる量を少なくして体重を減らす方法を連想するようですが、足痩せは食べても必ず細くならない部分です。

難しい足痩せダイエット

足を細くするダイエット方法といえば、食事を少なくするような方法ではなく、筋トレを主体としたものが効果があるといいます。
ウォーキングやジョギングはダイエットに効果的といわれますが、ママが毎日運動をしようと時間を費やす方法はなかなか大変です。
足の筋肉を刺激する時には、何かしながらできる運動でも十分に効果的です。

産後のママの簡単足痩せ法

例えば、ソファに座ってテレビを見ながら、かかとと膝をぴったりくっつけて座っているだけで、足全体を引き締める効果があります。
つま先立ち運動
ふくらはぎの筋肉を使う運動は、立って作業をしている時はつま先で立つようにするというものがあります。
キッチンの料理時間を利用するのもいいですね。

一般的な運動よりは軽い内容ですが、毎日一定時間行うことによって筋肉が増強され、代謝がよくなることで、蓄積されていた脂肪が燃えやすい状態になるという仕組みです。

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モデルの部分痩せダイエット法

ダイエットに取り組む人の中には、ウエストや足など、部分的に痩せたいという人がいます。
部分痩せのダイエットをしたい人の中で、特に足痩せをしたい人は多いようです。
産後の足痩せ
ミニスカートやスキニーデニムは、足の形が出てしまうスタイルになります。
ファッションによっては足を人目にさらすことが多いことから、足を細くするダイエットをしているという人は大勢いるようです。

ダイエットするには、地道は努力が必要になりますが、簡単にダイエットを実践できる商品もたくさん販売されています。
足のダイエット効果がある器具は色々なものがありますので、自分に合うものを探すといいでしょう。
毎日、欠かさず続けることで、必ずダイエット効果は出てきます。
ダイエットの成功を手にするには継続が大切です。

このポイントがダイエット器具では必要かと思います。

足痩せダイエットのポイント

足痩せのダイエット器具
エクササイズやストレッチ運動をすることにとって、足痩せの効果を期待することができます。
足の運動を効率よく続けられる便利なダイエット器具も、ネットの通販ショップや健康雑誌でもよく見かけます。
日々コツコツと続けることによって、徐々にダイエットの効果が現れてくるようになります。
まずは無理なく続けられる足痩せに効果的なダイエット商品を見つけることがスリムな足を手に入れる最初の一歩になります。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。