モデルの食事・食生活にはどんな秘訣があるの?モデルの子育てママが毎日の食事・食生活を変えるだけで簡単に減量できるダイエット方法についてご紹介します。 育児中のモデルママが産後でもストレスフリーで10㎏痩せることができました。辛い運動や極度の食事制限の必要はありません。テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介します。 芸能人のような体型になりたい、痩せたいと思う方必見!毎日の食事・食生活を変え、代謝を上げることで体の中を痩せやすい環境にすることができます。 ダイエットを始めるのに遅すぎる事はありません。 ダイエットしようと思った時がダイエットの始め時。 モデルの食事・食生活をマネすることで体重を減らし、よりキレイになることを目標とします。
公開日:2017年10月10日
最終更新日:2018年11月13日

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顔痩せがしたい!3日で顔痩せできるモデル美容方法とは

顔痩せ法
ダイエットを成功させて、スリムな体と、キュートな小顔になりたいという人はたくさんいます。
ダイエットで小顔になりたい!顔やせをしたいという人が、知っておくべきことは何でしょう。

ダイエットはうまくいっているはずなのに、一向に小顔にならないと悩む方もいます。
顔は、痩せやすい人と痩せにくい人がいるので、自分に合った顔痩せ方法を見つけることが先決です。

3分で顔痩せ効果が出る!即効部分痩せモデル美容方法

即効顔痩せ
小顔になるためにどんなことが有効かは、ダイエット以外のアプローチで解決できます。
ですが顔痩せ用に時間をかけることは難しいですし、ストレスです。

簡単にそして即効で顔痩せ効果のある方法なら、無理なダイエットをしなくても数分で細くなることができます。
小顔になるための顔やせダイエットは何が効果的かを、考慮することが大切です。

顔痩せと体のダイエットは別と考える

顔痩せがしたいあまり、体への負担が大きいダイエットは、リバウンドを誘発し、結果的には一度減らした体重を戻してしまう場合もあります。

顔だけでなく理想の体型や誰もが羨ましがる容姿を目指していくには、正しいダイエットについての知識を得て、健康的な方法を実践していくことも必要です。

ダイエットをする時は、長続きする方法を意識しましょう。
ダイエットで大事なことは、生活習慣や、体質に合わせて、その人にあった方法で継続的なダイエットをすることです。

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3日で顔痩せ効果が!テレビを見ながらできる簡単顔痩せ法

顔痩せ効果があるエクササイズは、ダイエットをしても期待したほど顔が小さくならないという人におすすめしたい方法の一つです。
小顔になりたい場合は、口をイの状態にして10秒、口を閉じてギュッと縮めるという口のエクササイズをすると、筋肉を有効に使えます。
顔痩せ体操
このトレーニングを毎日暇なときにするだけで、顔の筋肉が鍛えられていくので、効果が期待できます。

モデルも実践する顔痩せダイエット法。顔やせ応用編

簡単に顔痩せをするのなら、表情筋をいろいろ動かすことです。
前途に記述した顔痩せエクササイズよりも、もっと効果を早く出したい!という方へ応用編です。

「あ・い・う・え・お」の発声エクササイズです。
ポイントは、かなり大げさに口を大きく開けて発声することです。
顔の筋肉を積極的に伸縮させるように、鏡の前で顔の運動をします。

顔痩せの効果的なポイント

かなり大げさに口を開けて発声をすることで、普段使われていない顔の筋肉を動かし、引き締めることができます。
簡単なエクササイズですが、この発声エクササイズをすると顔周りがポカポカしてくるのを感じます。

それだけ普段使われていない顔の筋肉を動かしているという証なのです。
顔痩せには表情筋
また、一人の時間を過ごすのも貴重なリラックスタイムになりますが、誰かと一緒に時間を過ごしたほうが、顔の筋肉はよく動きます。

ちょっと贅沢な優雅な気分になれる顔痩せ法

小顔になるためのオイルマッサージも効果があります。
顔痩せ効果のあるツボがあるので、そのツボを押しながらマッサージすると効果があります。

顔もむくみが出る部分です。
そのむくみを解消することで、顔に留まっている不要な成分や水分を外に出ますので、顔がスッキリします。
リンパマッサージを行ってリンパ液の流れをよくするのです。

顔痩せマッサージ方法よりも効果的な耳マッサージ

ですが私たちが顔をマッサージしようとすると、顔の肌は繊細にできていますので、力を入れていないようでも顔に余分な力が加わり、これがしわやたるみの原因にもなりかねません。
ですから顔を触るのは、なるべく避けたいです。

そんな小顔になるための方法として、耳たぶを回すという方法があります。

耳たぶマッサージ方法

最初に、耳たぶを持って後ろへと回します。
耳の周りの筋肉か柔らかくなったら、目から耳の方向へとマッサージをしましょう。

目もとから耳元へのマッサージが終わったら、仕上げに再び耳たぶを4回まわし、あごを動かします。
これで筋肉が引き締まります。
顔痩せマッサージ
耳は顔に近い部分ですので、匂いも敏感に感じる事ができます。
お気に入りのクリームやオイルを用いて耳たぶマッサージをすると、心地いい香りで癒されますね。

また保湿効果もあるので、しわ対策にも効果的です。

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tomomi
tomomi

愛知県生まれ名古屋市在住の37歳。 15歳、高校生でスカウトされ、モデルとして活動開始。 主にショーで活動する。 23歳で結婚。26歳で長男,32歳で次男を出産。 2人目出産後は、15㎏の産後太りを経験。 モデルの経験を活かし食べながら痩せやすい体作りをし、産後1年で15㎏の減量に成功。 B85W58H85 体型キープ中。 現在はママモデルとして復帰。 小5の11歳と年中5歳の男児の子育て中。